众所周知的原因，最近更新树莓派软件源的时候总是遇到这样的速度，还有大概率更新失败，所以还是切换回国内软件源比较稳妥一点。
编辑文件/etc/apt/sources.list 和 /etc/apt/sources.list.d/raspi.list

首先是/etc/apt/sources.list：

sudo vim /etc/apt/sources.list

填上以下内容，网址和后面的buster对应树莓派Raspbian的版本号，根据自己的系统版本更改，本文更新时最新版本为Buster。

将原有内容注释掉（直接删掉也可以，反正很慢）

deb http://mirrors.aliyun.com/raspbian/raspbian/ buster main contrib non-free rpi
deb-src http://mirrors.aliyun.com/raspbian/raspbian/ buster main contrib non-free rpi

然后编辑/etc/apt/sources.list.d/raspi.list:

sudo vim /etc/apt/sources.list.d/raspi.list

内容如下，注意替换版本号：

将原有内容注释掉或删除

deb http://mirrors.aliyun.com/raspbian/raspbian/ buster main
deb-src http://mirrors.aliyun.com/raspbian/raspbian/ buster main

最后重新更新软件源：

sudo apt-get update
sudo apt-get upgrade